ladnie ladnie

Jeżeli nie rozumiesz, to zapoznaj się z koncepcją i regulaminem działu. Z tego co widziałam brakuje Ci elementarnej wiedzy w temacie układu hormonalnego kobiet - więc bardzo proszę, żebyś powstrzymał się od udzielania rad. Koniec spamu. Kendra, bardzo ładnie zeszło z pleców i ud :-)) Któraś z Szefowych na pewno do Ciebie wpadnie i podpowie, co [...]

Oveja, Fela: Racja Dziewuszki - I know it};-) ____________________________________________________________ DT/ 2000kcal BWT 130/150/r Trening: Nadal odczuwam spadek formy. Dziwne, bo nierównomiernie. Mc poszedł ładnie, ale reszta słabo. Nie wiem na ile to siedzi w głowie, a na ile jest realnym zmęczeniem. [...]

Ciekawa ta Twoja taktyka progresowania :-D Widzę ciśniesz z tymi ciężarami ładnie :-D

Pierwszy tydzień nowego treningu za mną. Zaczęłam lekko, bez pomiarów, bez aero. Póki co 3treningi siłowe z programu 15-10-5 (2x15 + 1x10). W tym tygodniu wchodzę na 5powtórzeń i tym samym zamknę pierwszy półtoratygodniowy mikrocykl z programu (6treningów). Aero jeszcze nie dokładam, bo mam wstręt, ale mierzę się już bo pewnie nieuchronnie trzeba [...]

wlasnie tric mi ladnie urusl a biceps to tak gdzies 1,5cm na 5miechow;/diete mam,wczoraj robilem bica i dolozylem o 1 serie wiecej ale mniejszym ciezarem:stojac i w podporze-3x10,2x8 Takie cwiczenia na bicepsrobie gdzies 5miesiecy,jeden plan robie juz 5 miesiecy i plecy,klata to widac ze ladnie idzie a ten biceps aby tak jakos lipnie no nie wiem [...]

rozpisałam się jak głupia i mi się skasowało..... maaaaaaasaaaaaakraaaaaaaa }:-( rozpiska na jutro z szamką jest, dzisiaj wszytsko planowo, byłam najedzona i szczęśliwa, ze udaje mi się. lekkie wzdęcia po kuraku. a ser na słodko na kolację strzał w 10! bo to taka mała słodka nagroda- jedna rano jako owsianka, druga na wieczór jako ser i orzechy [...]

dla Ciebie może być od tyłu };-) nie no żartuję. Wszystko będzie ładnie. Tylko teraz mam problem z telefonem a jak już wezmę aparat to nie ma nikogo żeby mnie nagrać i lipa.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dziś będzie trochę sucha wypiska bo miska monotonna a trening odbył się na nieznanej dla mnie siłowni, na której trenuje IGM };-) Ogólnie trening rozpoczęliśmy może koło 20 także znowu późno ale wszystko weszło pięknie. Nie nagrałem żadnych filmów bo pierwszy raz tam byłem i [...]

Dobra, to było podchwytliwe pytanie :D Myślę jednak, że Panowie z działu Cię docenią, bo bardzo ładnie to wygląda. No i wracaj już na standardową siłke bo jeszcze zachorujesz na tej :) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-11 21:52:06

jol kolego!!! jak na pierwsze frony bardzo ładnie!!! przy radiu tez nie mogę ćwiczyć,jak Ty możesz mieć na siłowni takie banery jak lody,star chips??:-D ja bym nie mógł patrzeć na takie coś,już czuje ten smak!!!!:-( ładna masz pogodę,u mnie czarno...nima śniegu już:-D

Igor especially for you };-) jutro popróbujemy tych ogórów. Bo jutro będzie wieprz a te smaki się zazzwyczaj ładnie komponują :-D Zgadza się, nakręcony jestem jakbym jakąś krychę pociągnął 8-) Easy nic wymyślnego. Owies, jaja, słodzik, kakao i sporo rodzynków, żurawiny, śliwek, moreli. Wszystko do michy, mieszam, i na wolny ogień na patelnię. [...]

tak odkladasz tak jak przy klasycznym Martwym ciagu. No ale pieknie jak ci 6 powtorzen wyszlo w szerokim chwycie to bardzo ladnie. Ale niezle sie w gornej czesci plecow czuje to cwiczenie, prawda

85kg bardzo ładniei przy tak niskich węglach masz taka siłę

Ładnie

to dziwne z tym dwugłowym...bo siadu nie zrobiłaś,a rumun tak ładnie a powinno dokuczać również przy rumunie w końcu naciąga się dwójki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-13 23:24:17

No powiem Ci, że apetycznie to wszystko wygląda. Widzę, że poprawiłaś nawet górną część pleców. Wszystko wygląda bardzo ładnie i proporcjonalnie. A przede wszystkim jest piękna, bardzo kobieca sylwetka. Szacuneczek Ania

bardzo ładnie

unoszenie 1x100: 10kg que es esto? RDL ładnie ja już nie lubie ćwiczeń z prostymi nogami

Marty chodźcie, ustali się wcześniej listę ofiar i idziemy w miasto w sumie wiosenną porą, jak sie zrobi ładnie, to why not

Ładnie dałaś ognia